دراسة: لا يُشترط المشي لفترات طويلة يومياً
شاهد هذا الموضوع -دراسة: لا يُشترط المشي لفترات طويلة يومياً- عبر شبكة الإعلام العربية محيط والآن الى تفاصيل الموضوع
يمنح المشي لمسافات قصيرة أيضاً الجسم القدرة على التعافي
ذهبت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ميلانو” الإيطالية، إلى أنه لا يُشترط ممارسة رياضة المشي اليومي لمسافات طويلة، بل يمنح المشي لمسافات قصيرة أيضاً الجسم القدرة على التعافي.
يعالج السمنة والسكتة الدماغية
ولفتت الدراسة المنشورة بمجلة “PRS.B” العلمية، إلى أن برامج التمارين الرياضية القائمة على نوبات المشي القصيرة؛ تُستخدم لعلاج وإعادة تأهيل العديد من الحالات السريرية، بما في ذلك السمنة والسكتة الدماغية.
وجاءت هذه النتائج بعد قياس متوسط امتصاص الأكسجين والعملية الأيضية الخاصة بالتمثيل الغذائي، لمجموعة من المشاركين جميعهم في سن الـ 27 عاماً قاموا بممارسة المشي لفترات متفاوتة لا تتعدى الـ 240 ثانية.
وأوضحت الدراسة أن المشاركين استهلكوا 20- 60% من الأكسجين خلال فترات مدتها 30 ثانية، أكثر من التقديرات القياسية التي تستند إلى المشي الطويل المستمر الذي قد يستغرق ساعة يومياً على الأقل.
وقد وصلنا إلى نهاية المقال ، و تَجْدَرُ الإشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشره ومتواجد على موقع أخبار 24 وقد قام فريق التحرير في شبكة الإعلام العربية محيط بالتأكد منه وربما تم التعديل عليه وربما قد يكون تم نقله بالكامل أوالإقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الخبر أو الموضوع من مصدره الأساسي ولاتتحمل الشبكة أية مسؤولية قانونية عن الصور أو الخبر المنشور شاكرين لكم متابعتكم.
رابط الخبر الأصلي